Au vingt-et-unième siècle, beaucoup de gens ont des emplois du temps surchargés qui laissent peu de temps pour faire attention à soi et profiter à fond de la vie. Il s’avère cependant primordial de ménager des breaks afin de parvenir à un équilibre entre le corps et l’esprit, chacun doit être capable de progresser dans la connaissance de soi pour accéder au bonheur. Ce n’est pas forcément une évidence et parfois on se sente à la dérive…

Mal-être, anxiété, tensions, agitation, douleurs… Le stress provoque des effets néfastes sur l’équilibre de chacun. Il existe heureusement des solutions pour gérer le stress comme la sophrologie.

Savoir prendre du recul et lâcher prise, être capable de respirer profondément et naturellement, retrouver un sommeil paisible, libérer les tensions du corps… Vous souhaitez avoir plus de précisions concernant le déroulement d’un cours de sophrologie ?

Foncez sans perdre une seconde sur les sites web gerersonstress.org et sophrologie-pratique.fr derrière lesquels se cache Bruno Lallement, spécialiste depuis de nombreuses années du développement personnel. Vous y trouverez un maximum d’informations consacrées à la gestion du stress ! Et accordez-vous quelques instants pour parcourir les divers dossiers présentés.